health

年々、夏の暑さが厳しさを増していますね。特に近年は、猛暑日が続くことも珍しくなく、体調管理に一層の注意が必要です。そんな中で大切なのは、「無理をしないこと」と「適切な暑さ対策」をすること。たとえば、屋内ではエアコンの温度を無理に上げすぎず、...

子供の頃、夏休みになれば近所の公民館に朝にあつまって、みなでラジオ体操をしてスタンプをもらっていました。いま、外出自粛の折り、ラジオ体操が見直されています。ラジオ体操って、子供やご年配の方がやるイメージがあると思いますが、運動不足の方にとっ...